岩盤ホットヨガ、ピラティスの料金、ご用意いただくもの等、目的や効果をご案内します。

　○　各種　60分　2,000円　（ 完全予約制 ）　　※初回のみ会員登録費　500円を頂戴いたします

　○　ご用意頂くもの
　　　　　・　吸水性のよい、動きやすいものを着用してください
　　　　　　　例：　半袖のTシャツ、スパッツ、短パン、吸水性のよいものなら何でもOK
　　　　　・　下着の着替え
　　　　　・ フェィスタオル　1枚
・　ペットボトル（ 空 or スポーツドリンク、水 ）
　　　　　　　※なお、mintでは、天然水、VAAM　を販売しています。1本120円です。

　○　mintで準備しているもの（ 料金に含まれます ）
　　　　　・　岩盤の上に敷く大判タオル
　　　　　・　バスタオル
　　　　☆フェイスタオルお忘れの場合お気軽にお申し付け下さい。

　☆　リラックスしながら健康や美容効果を高めることが目的です。
　　　最も期待されるのは　『ダイエット効果』　です。
　　　岩盤浴で新陳代謝をよくし、ヨガのポーズで内臓脂肪に働きかけます。
　　　これが脂肪の燃焼にとても効果的です。

　☆　体の奥の筋肉（インナーマッスル）をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えることが目的です。
　　　不自然な身体を、もっとも自然な身体に戻すことでダイエット効果が高まります。
　　　また、インナーマッスルがしっかりとついてくることで、新陳代謝が増加しますので、
　　　太りにくい身体となります。また、ダイエット後のリバウンドも防げるようになります。
　　　次のように効果があらわれます。
　　　　　　・　ぺったんこのお腹
　　　　　　・　美しい背中
　　　　　　・　長く伸びた手足

　　ヨガティス

　　　　
　　　　　☆ヨガとピラティスの混合です。
　　　　　　両方を楽しむことが出来ます。